体作り

多くの女性はたくましい男性が好きです。 しかし、たくましいと言ってもひと通りではなく、いくつかのパターンがあるようです。 ボディビルダーのような筋骨隆々とした男性が好きな女性もいれば、「あんまり筋肉があると気持ち悪い」と…

自炊を始めたばかりの人、料理が苦手な人にとって、高い障壁となるのが「毎日の食事」問題です。 一人だからと適当にコンビニ弁当で済ませたり、ファストフードやカップラーメンばかり食べていれば、栄養バランスも心配だし、何よりもコ…

人間の頭の重量は約5kgといわれており、人はこの重たい頭を支えて歩いたり走ったりしなければなりません。 頭を支えるために必要な筋肉は主に背中側にある僧帽筋と、その下層にある肩甲挙筋や棘上筋、菱形筋などの深部筋肉です。

肩の荷が下りる、双肩に担う、肩ひじを張る、肩を怒らす…日本語には肩に関する慣用句がたくさんあります。 それだけ日本人の肩は酷使されているということなのでしょうか。 現在、日本の肩こり人口は1200万人以上といわれ、気にな…

体に悪いと知りつつ、ついつい食べてしまうファストフードやカップラーメン、コンビニフードは、栄養バランスを欠いた典型的なメニューです。 手軽だから、安いから、忙しいからということで、これらが主食になってしまっている人も多い…

お正月に買ったお餅、まだまだ余ってませんか？ お雑煮や焼き餅も良いけど、さすがに飽きますよね。 どう消費しようか、困っている人も多いと思います。

「禁煙したい」 喫煙者なら、何度となくそんな風に思ったことがあるでしょう。 実際、禁煙にチャレンジしてみたものの、ストレスに負けて挫折してしまったという人も多いと思います。

正月シーズンは、おせちやお雑煮、普段より豪華な食事と、美味しいものの毎日。 しかも、こたつから出ずに食っちゃ寝生活が、毎年の恒例という人も多いでしょう。 ただ、そこにはもれなく「正月太り」が待っています。