体作り

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背筋力を鍛える筋トレの種類8選!

背筋

腹筋や腕と違い、地味な印象の「背筋」。

しかし、バランスの良い体づくりのためには、腹筋と同じくらい背筋力も大切です。

強くてカッコいい男は「背中」で分かるのです。

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40代必見!精気・活力が劇的に増える食べ物10選

ビタミン剤とサプリメントを取り扱うイギリス企業「Healthspan」の調査によると、「人生のうえでもっとも“活力”に満ちた時期は31歳である」ことが分かりました(イギリス人の成人2,000人を対象にした調査)。

31歳をピークに段々、活力は衰退していきますが、だいたい30代の人々はエネルギッシュな人生の“最盛期”になります。

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